Stressmanagement & Resilienz

Im Arbeitsleben sind Mitarbeitende oftmals stark gefordert. Mitarbeitende sind Anforderungen und Belastungen ausgesetzt. Um die Arbeitsfähigkeit von Mitarbeitenden und Führungskräften langfristig zu sichern sowie diese für den Arbeitsalltag nachhaltig zu stärken, haben sich eine ganze Reihe von wissenschaftlich fundierten Stressbewältigungsstrategien bewährt. Unser multimodales Stressbewältigungstrainig gibt allen Teilnehmenden Techniken an die Hand, welche an ganz unterschiedlichen Stressebenen ansetzen. Die Teilnehmenden erlernen beispielsweise mit Selbstregulierungstechniken, gezielt ihre Gedanken und Emotionen zu beeinflussen oder aber konkrete Atem- und Entspannungstechniken anzuwenden. Alle Teilnehmenden trainieren die Bewältigungstechniken an ihren ganz persönlichen Stresssituationen. Die Teilnehmenden  stärken ihre Widerstandsfähikgeit und persönlichen Bewältigungsressourcen und können so Anforderungen gelassener und kompetenter begegnen.